반응형 임산부오메가32 오메가3, 비타민제, 칼슘제, 아연과 마그네슘, 양질의 단백질 1) 오메가 3오메가 3란 탄소 결합구조 중 세 번째 탄소-탄소 결합에 첫 이중결합이 존재하는 다중불포화지방산 전체를 총칭합니다. 오메가3 중 대표적인 지방산으로는 DHA, EPA, 리놀렌산(a-linolenic acid)등이 있습니다. 최근 오메가3 중 하나인 DHA가 태아 지능 발달에 도움을 주고, 조산과 임신중독증의 위험을 낮춘다는 보고가 발표되었습니다. DHA는 뇌신경계 발달에 필요한 성분으로 DHA의 뇌로의 유입은 임신 제 3분기부터 생후 두 살까지의 시기에 가장 활발합니다. 특히 태아의 DHA 유입은 전적으로 태반에서 공급받는 것에 의존하게 되므로 산모의 DHA 섭취는 중요하다고 할 수 있습니다. DHA를 포함한 오메가3 제품을 복용한 산모의 신생아에서 지능지수, 눈과 손의 조화능력, 문제해결.. 2023. 8. 10. 엽산, 철분제, 비타민, 오메가3, 종합비타민, 칼슘제 1) 엽산임신 초부터 임신 3개월까지는 엽산의 적절한 보충이 필요합니다. 엽산은 수용성 비타민의 일종으로 핵산과 적혈구를 생성하고, 태아와 태반의 성장에 관여합니다. 착상 전후기에서 임신 3개월까지 기간 중 엽산 결핍은 태아의 신경관 결손 등의 선천성질환과 관계가 있습니다. 하루 엽산의 요구량은 600ug입니다. 보통 우리가 흔히 먹는 쌀, 밀가루 등의 곡물, 푸른 잎채소에 엽산이 풍부히 들어 있어 평균적으로 200ug은 식품을 통해 섭취가 됩니다. 따라서 임신을 준비하거나 임신 초기라면 하루에 엽산 400ug을 섭취할 것을 권고하고 있습니다. 만약 이전에 신경관 결손의 아기를 분만한 적이 있다면 이보다 10배 많은 4mg의 섭취를 해야 합니다. 임신 초기 혹은 임신을 계획한다면 엽산단일제제 혹은 엽산이.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
